前段时间，一曲旋律动感的《本草纲目》掀起了全民在家健身的浪潮，来自台湾的刘畊宏一跃成为中国健身界的“顶流”，无数国人效仿其成为“畊宏男孩”或“畊宏女孩”。那么究竟你的健身效果如何？要怎么有效监测呢？

 一般来说，减肥是指减轻体重，包括减轻机体内水、脂肪和肌肉的重量。而减脂则是减少皮下或内脏脂肪，在减少脂肪的同时尽可能保留肌肉。因此，减肥适用刚开始健身的基础体重较大的肥胖人群，而减脂则是针对追求更标准的体脂率以达到健美身材的人群。

双能X线吸收仪(Dual energy X-ray absorptiometry，DXA)是通过X线束滤过式脉冲技术获得两种能量的X线来测量人体脂肪组织、非脂肪组织和骨矿含量。其原理是采用身体成分三间隔模型，通过全身成分分析得到全身的体脂率，是目前国际上公认测定人体成分的“金标准”之一。

DXA体脂测量和分析主要用于什么方面呢？

1.肥胖的诊断、营养状况的评估、可用于健康检查及老年病诊断；

2.评估透析后体内水分改变、激素治疗后身体成分的改变；

3.获得内脏脂肪组织容量、全身骨密度、静止代谢率、全身肌肉含量等信息；

4.为体重控制、减脂、肌肉训练、营养平衡和诊断疾病提出科学有效的依据；

5.检测恶性肿瘤等消耗性疾病患者的人体成分变化；

6.预测是否会发生代谢综合征。

目前大量研究表明，定期监测体重体脂，会更有利于督促我们减脂的实施。如果你也有认真减脂的决心，不妨制定一个科学健身计划，我院核医学科新引进的美国Hologic Discovery Wi（DXA体脂分析）定能助你一臂之力。